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frases, legendas e posts de vitaminas B3

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O café é uma importante fonte de antioxidantes. Ele contém uma série de nutrientes, como vitaminas B2, B3, B5 e, manganês, magnésio e potássio. Inclusive, o corpo humano absorve mais nutrientes do café do que de outras fontes populares de antioxidantes como frutas e legumes. Você sabia disso? ☕ #cafe #ahazoutaste #curiosidades
Sabia que essa plantinha tem se tornado a queridinha entre os apaixonados por cabelo? A babosa, também chamada de Aloe Vera, possui as Vitaminas A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 e B13, 20 minerais, além de 18 aminoácidos e outras substâncias benéficas que auxiliam na saúde dos cabelos! ? #babosa #aloevera #ahazou #cuidadoscomocabelo #Hidratacao
As folhas são a melhor fonte de ativos da aloe vera, o gel é rico em ativos terapêuticos, cálcio, magnésio, sódio, potássio, selênio e zinco É rica em vitaminas, A, B1, B2, B3, B5, B6 e C. É excelente para pele, cabelo e cicatrização, atuando na hidratação e regeneração da pele. 🌵 #AhazouBeauty #nutrientes #beneficios #dicas #saude #vitaminas #babosa #aloevera #beleza #beauty #estetica
É muito fácil incluir quinoa na dieta: basta acrescentar em receitas de doces e salgados, ou polvilhar por cima da marmita. #personaltrainer #ahazou #fitness #alimentacao #saude #bemestar #receita
A dica de hoje é sobre alimentação! Tudo o que comemos afeta nosso corpo por dentro e por fora. Então, o que comer para ter uma barba bonita e bem cuidada? ??? A barba é composta por proteínas e gorduras, mas também é muito dependente das vitaminas B3, B5 e B9. Estes nutrientes podem ser encontrados em carnes magras, nozes, gema de ovo, leite e abundância de folhas verdes. #barbearia #ahazou #barba
Lembrete para hoje: bora se cuidar? ? Sabemos que com a rotina corrida não sobra muito tempo para pensar em si mesma. Por isso, é muito importante mantermos a saúde em dia. Então, que tal ter como seu novo amigo o Melius? Com gostinho de cranberry e guaraná, ele possui os benefícios de vários ativos, como vitaminas B2, B3, B6 e erva mate. Adquira o seu agora mesmo com um de nossos consultores!
A maçã é um alimento muito versátil, que serve pra doces, saladas, compotas, sucos e o que mais você imaginar, além de ter diversos tipos que é pra agradar a todos. ?? Então nção deixe de aproveitar a safra dessa fruta deliciosa. ? #AhazouSaude #safrademaio #maio #alimentos #alimentosdemaio #receita #beneficios #nutrientes #saude #maçã #nutricao
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A aveia é um excelente remédio contra estresse, fraqueza e fadiga. Contém vitaminas B1, B3 e E, cuja ação antioxidante reduz os radicais livres e os estragos por eles causados. A aveia é rica em zinco, silício, selênio, ferro, magnésio, fósforo e cobre. Além disso, este ceral é o mais rico de todos em proteína. Uma boa forma de consumir aveia no café da manhã é com banana amassada, mel e canela em pó. Fica uma delícia! #aveia #VidaSaudável #alimentação #ahazou #personaltrainer
O espinafre tem provitamina A e vitaminas C e E, todas elas antioxidantes. São uma fonte inesgotável de vitaminas do grupo B, como folatos, B2, B6, B3 e B1, que possuem uma ação anti-envelhecimento pelo seu papel como co-fatores enzimáticos. Relativamente ao seu conteúdo mineral, os espinafres são ricos em ferro, magnésio, potássio, sódio, fósforo e iodo. Além das vitaminas, são ricos em outras substâncias antioxidantes como a glutationa, os ácidos ferúlico, o cafeico e, ainda, o beta-cumárico e carotenoides. #espinafre #rejuvenescimento #ahazou #dicas
Com ativos cuidadosamente selecionados para o organismo e necessidades da mulher. Com um blend natural e exclusivo de Cranberry, Guaraná, Erva Mate e Vitaminas B6, B2 e B3. Seus principais benefícios são: • Aumenta a disposição ao auxiliar na melhora do fluxo sanguíneo e na promoção de energia • Combate o envelhecimento precoce • Melhora a saúde cardíaca • Promove saciedade • Aumenta o nível de serotonina • Ação antioxidante #maravilhasdaterra #mdt #chasb #secabarriga #emagrecimento #marketingderelacionamento #vendas #mmn #mmnonline #marketingmultinivel #empreendedorismo #oportunidade #chaemagrecedor #sbcha #emagrecimento #emagrecendo #colageno #envelhecimentoprecoce #juventude #saude #melius #saudedamulher #mulher
Quando falamos em alimentos poderosos para saúde, o feijão não pode ficar de fora! Esse alimento amado pelos brasileiros, é muito rico em sabor e também em nutrientes. O feijão é uma leguminosa com cerca de 14 variedades, sendo uma das fontes mais ricas de ferro, e também das vitaminas B1, B2, B3 e B9, que colaboram para o bom funcionamento do sistema nervoso e da medula óssea. Também é repleto de proteínas como potássio, fósforo, cálcio, cobre, zinco e magnésio ? #alimentospoderosos #alimentosproteicos #nutrientes #proteinas #bandbeauty #ahazoutaste #feijão
Ter os cabelos e unhas fortes é o sonho de toda mulher, mas as vezes a correria do dia a dia faz com que não demos muita atenção a elas, por isso o uso de suplementos é tão procurado. As principais vitaminas para fortalecer unhas e cabelos são ácido fólico, ácido pantotênico, betacaroteno, biotina, cálcio, cobre, ferro, magnésio, proteína, selênio, zinco e o conjunto de vitaminas A, B1, B12, B2, B3, B5, B7, C, D e E. Mas lembre-se o uso excessivo de suplementos pode ser prejudicial à saúde, sempre procure um medico para indicar quais as quantidade de cada vitamina você deve tomar. #suplementos #nutrição #vitaminas #AhazouSaude #nutricionista #saúde #bemestar #viverbem
A quinoa é nutrição garantida, ela possui: ?Proteína: 8 gramas; ?Fibra: 5 gramas; ?Manganês: 58% da Ingestão Diária Recomendada (IDR); ?Magnésio: 30% da IDR; ?Fósforo: 28% da IDR; ?Folato: 19% da IDR; ?Cobre: 18% da IDR; ?Ferro: 15% da IDR; ?Zinco: 13% da IDR; ?Potássio: 9% da IDR; ?Mais de 10% da IDR para vitaminas B1, B2 e B6; ?Pequenas quantidades de cálcio, B3 (niacina) e vitamina E. A susbtituição da quinoa por ingredientes típicos sem glúten, como a farinha refinada de tapioca, batata, milho e arroz, pode aumentar drasticamente o valor nutricional e antioxidante da dieta. Dessa forma, a quinoa é uma ótima candidata para quem faz dietas livres de glúten. Ela ainda controla o açúcar no sangue e auxilia na perda de peso. #ahazoutaste #superalimento #saudavel #veggie #crueltyfree #fit #vegetariano #ahazoutaste #quinoa #beneficios
O milho é a grande estrela das festas e é usado em muitas preparações, seja espiga, caldo, pamonha, curau, bolo de milho, pipoca e canjica. Por ser um cereal, quando em sua forma integral, é rico em vitaminas do complexo B (B1, B3 e B9), favorecendo a saúde da pele e do sistema nervoso, além de ser fonte de vitamina C e magnésico, nutriente muito importante e com muitas funções no organismo, como modulação do estresse, otimização das funções musculares e motoras e papel no controle glicêmico. Como bônus, o milho possui luteína, zeaxantina e betacarotenos, que tem um efeito positivo na saúde ocular e é rico em fibras insolúveis, que favorece a saúde intestinal. E aí, vamos de milho hoje? 😋🌽 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #viverbem #saude #nutricao #festajunina

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